U bevindt zich hier: Home » Tips voor focusbehoud

Tips voor focusbehoud

Tip 1

Doorbreek de zichtlijn

Veel gesprekken beginnen met oogcontact. Ga dus strategisch zitten. Bijvoorbeeld met het gezicht afgewend van het “sociale centrum”. Zet het computerscherm op een verhoging, zodat je er nog meer achter verdwijnt zonder in elkaar te hoeven duiken. Dat is ook veel beter voor je nek en rug.

Tip 2

Blok het geluid

Zie je er sociaal tegenop om een koptelefoon te gaan gebruiken? Vraag je meest praatgrage collega’s welke koptelefoon je moet aanschaffen. Als de kletsers over de aankoop hebben kunnen meepraten, is later gebruik geen issue meer.

Tip 3

Muziek, ja of nee?

Het hangt ervan af. Dagelijks een kleine portie (5 minuten) totale stilte, doet het brein zeer goed. Instrumentale muziek leidt minder af dan gezongen muziek. Van de andere kant geeft muziek ook energie. Laat muziek je werkstemming ondersteunen, niet je concentratie doorkruisen.

Tip 4

Concentratieklussen op stille momenten

Vaak zit er een patroon in de sociale hectiek van een kantoor. Plan, als het kan, de focusgevoelige taken op momenten waarop er rust heerst in het kantoor. Of zoek de plekken op waar stilte de overhand heeft. Een concentratiewerkplek of lege vergaderruimte bijvoorbeeld.

Tip 5

Verplaats de onderbreking

Iemand komt met een vraag aan je bureau. Zeggen dat je “niet gestoord” wil worden, kan dan lastig aanvoelen. Maar het komt anders over als je vertelt wat je aan het doen bent en wanneer je tijd hebt voor de ander. ”Oké, hier willen we het over hebben. Maar ik wil ook dat dit om 2 uur klaar is. Dus wat zullen we afspreken? Morgenochtend 11 uur? Of zeg ik nou iets geks?” Heel grote kans dat je reactie helemaal niet gek gevonden wordt…

Tip 6

Maak afspraken

Maak afspraken met elkaar over wanneer je waar praat. Zoals bijvoorbeeld waar je die korte overlegjes met je collega’s doet. Of: bijkletsen doe je bij het koffiezetapparaat. Bevorderlijk voor je eigen focus én die van je collega’s.

Beoordelingen

Arcadis Nederland B.V.

CiEP heeft me geleerd om in mijn werkzaamheden meer in het NU te staan en...
Operator GEO

PGGM N.V.

Door enthousiast te CiEPen krijg ik meer overzicht in mijn werk, wat de kwaliteit van...
Corporate trainee

Antonie van Leeuwenhoek Ziekenhuis

Toen ik organisatorisch aan het verdrinken was in mijn eigen werk heeft CiEP mij handvatten...
Analist C

Dichterbij Gennep

Meer balans in energie tussen werk en thuis betere communicatie.
Secretaresse

Universiteit Utrecht

Ik heb meer grip op mijn taken en doelen, dat geeft rust in mijn eigen...
Beleidsmedewerker

Gemeente Leeuwarden

Meer structuur en overzicht verkregen in mijn werkzaamheden en daarmee tijdwinst bereikt. Dit alles geeft...
Casemanager BBZ/WIK

Gemeente Woudenberg

Meer overzicht gekregen en meer regie.
Klantmanager

Nederlandse Publieke Omroep

Meer inzicht in je werk, minder stress.
Eerste redacteur

Dow Benelux B.V. Attn. Engineering Solutions

CiEP heeft mij geholpen om mijn werk beter georganiseerd en overzichtelijk uit te voeren.
PCE Engineer

Immigratie en Naturalisatiedienst

Bewust zijn en effectief handelen, effectieve structuur aanbrengen/ regie in het werk.
Administratief medewerker

Rabobank

Het geeft vele handvatten. Ik vind het een toffe benadering die goed bij mij aansluit.
Projectmedewerker

Hoge Raad der Nederlanden

Meer bewustwording van het uitvoeren van werkzaamheden, efficiënter werken en beter omgaan met ad-hoc situaties.
Medewerker dossierbehandeling civiel

Gemeente Utrecht

Door CiEP heb ik de puntjes op de i weten te zetten en zijn verbeterpunten...
Officemanager

Gemeente Dalfsen

De combinatie van ondersteuning in zowel een groep als persoonlijk met voldoende tijd om het...
Beleidsmedewerker Maatschappelijke Ondersteuning

Nuac Accountants & adviseurs

Van grote stapels en schrikken van dingen die af hadden moeten zijn naar overzicht en...
Directeur

N.T.R.

Structuur in en rondom de computer aangebracht. Meer een team geworden. Meer de koe bij...
Managementassistente

Gemeente Hardinxveld-Giessendam

CiEP heeft me handvatten gegeven om met mijn valkuilen om te gaan. Hierdoor werk ik...
Beleidsmedewerker Sociaal Domein

De Sint Maartenskliniek

Ik gun al mijn collega’s de rust in hun werk en in hun hoofd die...
Managementsecretaresse

Gemeente Medemblik

Ik was mezelf een beetje kwijtgeraakt en alleen al door het lezen van het CiEP...
Senior medewerker Bestuurssecretariaat

Telenet

Perfect voor de ‘chaos mens’!
Webmaster
Bekijk meer beoordelingen »

Meld je aan voor onze nieuwsbrief