Mindmanagement

Je effectiviteit verbeteren en je energie, gezondheid en balans versterken. Met CiEP Mindmanagement zorg je voor allebei. Je leert de uitgangspunten kennen voor bewust en effectief werken, voor overzicht, structuur en doorstroming in je eigen werk. Ook leer je hoe ons brein functioneert, hoe je automatische piloot er voor zorgt dat je tóch niet doet wat goed voor je is… en hoe je daar verandering in brengt. Zodat je plezierig kunt werken met minder stress, meer focus en betere prestaties. CiEP Mindmanagement biedt theorie en achtergrond, persoonlijke inzichten en een praktische aanpak, waarbij wordt afgewisseld met korte oefeningen om aandachtigheid te oefenen, het energieniveau te boosten en helpende gedachten en vaardigheden te ontwikkelen.

Het levert je rust op in je hoofd, meer energie – voor je werk en voor thuis – soepeler teamwerk en meer resultaat.

Resultaten

Het programma richt zich op teams en organisaties die (preventief) willen sturen op duurzame inzetbaarheid en medewerkers hiervoor inzicht en handvatten willen bieden. Personen die uit zijn op energie en balans in inspanning en ontspanning en willen weten en ervaren hoe ze bewuste keuzes kunnen maken in wat ze doen, plannen, laten en zeggen.

 

  • Kennis van de werking van ons brein en de automatische piloot
  • Toepassen van de werkprincipes voor bewust en effectief werken
  • Meer overzicht en transparantie in persoonlijke werksystemen
  • Inzicht in eigen energiehuishouding en bio-werkritme
  • Bewust gedrag dat gezondheid, energie en balans ondersteunt
  • Versterking van zelfsturing en verantwoordelijk gedrag 
  • Beter luisteren, effectiever communiceren en soepeler samenwerken
  • Minder werkdruk en stress

Inhoud

Gedurende dit programma komt alles aan bod wat belangrijk is om bewust en met aandacht te werken en te kiezen: tussen Doen en Laten, Plannen en Loslaten, Energiek zijn en Ontspannen, Zeggen en Zwijgen (ofwel aandachtig communiceren).                            

Denk hierbij aan:

  • (H)erkennen van de automatische piloot in hoe je (re)ageert
  • Vaardigheid ontwikkelen in het bijsturen op automatisch gedrag
  • Vaardigheid verwerven in het richten van je aandacht
  • Verminderen van werkdruk en energieverlies
  • Organiseren van het eigen werkproces
  • Toepassing van de werkprincipes Doe Het Nu! Plan Het Nu! Zeg Het Nu! en Leef in het Nu!
  • Waardenbewust werken en pieken en pauzes pro-actief plannen
  • Bewust kiezen vanuit wat gezond is en energie geeft
  • Verantwoordelijke en aandachtige communicatie
  • Heldere uitgangspunten om acties, keuzes en pauzes te bepalen
  • Vergroten van zelfkennis en zelfbewustzijn
  • Praktische ondersteuning voor fysieke, digitale en mentale in-, door-, en uitstroom
  • Persoonlijke energiecoaching

Verloop

Het programma bestaat uit 4 workshop van een halve dag. De workshop worden gepland met tussenperiodes van 3 -6 weken.

1.

Module 1

Plenaire workshop ‘Regie op je automatische piloot”.

2.

Module 2

Plenaire workshop “Regie op je tijd”.

3.

Module 3

Plenaire workshop “Regie op je energie”.

4.

Module 4

Plenaire workshop “Regie op je werkrelaties”.

Dit schema is uit te breiden met 2 sessies werkplekbegeleiding en/of energiecoaching, als volgt:

Module 5 – individuele coaching op de werkplek en praktische begeleiding bij persoonlijke werkorganisatie, 2 gesprekken van circa 1 uur per persoon, 3-4 weken tussenperiode.

Module 6 – individuele energiecoaching ten behoeve van een persoonlijk energie- en gezondheidsaanpak, 2 gesprekken van circa 1 uur per persoon, 3-4 weken tussenperiode.

Investering

Investering

De prijs bedraagt € 684,– p.p. excl. BTW en reiskosten bij een groepsgrootte van 7 deelnemers per groep voor module 1 tot en met 4. Module 5 en 6 zijn optioneel en tegen een meerprijs.                               

Inbegrepen

  • Oefeningen en trainingsmateriaal

Totaal: €684,-

 

Aanvragen Ga terug naar trainingen

Daarom CiEP

Er zijn diverse factoren, waardoor je met de CiEP Methodiek goede resultaten behaalt.

Een CiEP-coachingsprogramma:

  • vindt meestal daar plaats waar het individu en het werk zijn
  • is gebaseerd op universele en functionele waarden
  • verbindt persoonlijke waarden met professionele waarden
  • is praktisch, actief en resultaatgericht
  • zorgt voor verbinding tussen denken–voelen–doen
  • wordt begeleid door gespecialiseerde coaches
  • is concreet, toetsbaar en niet vrijblijvend
  • leidt tot meetbaar, zichtbaar en voelbaar resultaat
  • biedt mogelijkheden tot borging