Van Werkdruk naar Werkgeluk

Heb je last van werkdruk? Te weinig tijd, te veel te doen en aan het einde van de dag geen energie meer over? En zou je graag meer geluk of plezier in je werk ervaren? Dat kan! In de training Van Werkdruk naar Werkgeluk onderzoeken we hoe werkdruk en werkgeluk ontstaan, hoe je stress (op tijd) kunt herkennen en hoe je voor meer werkgeluk kunt zorgen. Je gaat aan de slag met je werkgewoonten en bouwt een persoonlijk werksysteem waarbinnen je plezierig en op souplesse kunt werken.

Je leert de uitgangspunten kennen om werkdruk te verminderen en werkgeluk te bevorderen. Dat betekent dat je werkt aan zelfinzicht, aan je gevoel, waarden en overtuigingen, grenzen en hoe die van invloed zijn op hoe je je werk doet en hoe je communiceert. Je leert je keuzes afstemmen op wat er werkelijk belangrijk voor je is. Dat levert je rust in je hoofd op, plus energie, voldoening en plezier in je werk.

Resultaten

Meetbaar beter

Concrete winst: met CiEP winnen medewerkers veel meer dan alleen tijd. Toch noemen we graag als eerste de tijdswinst die CiEP oplevert. Deze ligt meetbaar tussen de 10% en 20%, oftewel een halve tot een hele werkdag per week.

Zichtbaar beter

  • Overzicht en transparantie in persoonlijke werksystemen
  • Doorstroming in (elektronische) informatie
  • Overdraagbaarheid van informatie en werkvoorraad
  • Structuur in e-mail, proactieve planningen en een opgeruimd humeur

Voelbaar beter

  • Minder werkdruk en stress
  • Meer plezier, voldoening en gemoedsrust
  • Regie over werk en tijdsbesteding
  • Meer balans tussen werk, thuis en jezelf
  • Meer energie en vitaliteit

Inhoud

In dit programma komt alles aan bod wat belangrijk is om je mentale veerkracht te vergroten, regie over je werk te nemen en je balans te herstellen.

Denk hierbij aan:

  • aanleren van bewuste en effectieve werkgewoonten
  • (h)erkennen en transformeren van niet-functionele werkgewoonten
  • verminderen van werkdruk, ruis, energieverlies en onduidelijkheid
  • ordening en systematisch management van (elektronische) informatie
  • procesmatig inrichten en gebruiken van de werkplek en beschikbare hulpmiddelen
  • proactief managen van werkvoorraad, tijd, taken en verantwoordelijkheden
  • effectief maken en nakomen van afspraken; met uzelf en met anderen
  • aanspreekbaar zijn, toetsbaar zijn, toetsen en aanspreken
  • proactief en resultaatgericht (bij)sturen
  • vergroten van zelfkennis en zelfbewustzijn

Verloop

1.

Module 1 Basis op orde

  • Plenaire theoriesessie in de ochtend
  • Praktijk en coaching op de werkplek in de middag.
2.

Module 2 Sturen op resultaten

  • 3 tot 4 weken na module 1
  • Plenaire theoriesessie in de ochtend
  • Praktijk en coaching op de werkplek in de middag.
3.

Module 3 Persoonlijke coaching

  • Circa 4 weken na module 2
  • Individuele coaching op de werkplek, circa 1 uur per persoon
  • Optioneel: groepsafsluiting aan het eind van de dag
4.

Module  4 Coaching en groepsafsluiting

  • Circa 6-8 weken na module 3
  • Individuele coaching op de werkplek, circa 1 uur per persoon
  • Eindevaluatie en groepsafsluiting aan het eind van de dag

Investering

Investering

De prijs bedraagt € 1.249,– p.p. excl. BTW en reiskosten bij een groepsgrootte van 7 deelnemers per groep.

Inbegrepen

  • (telefonisch) intakegesprek met de leidinggevende
  • trainingsmateriaal en certificaten
  • toegang tot CiEP Online, de digitale leeromgeving van CiEP
  • 4 keer individuele coaching van de deelnemers
  • groepsevaluatie op laatste trainingsdag
  • terugkoppeling aan opdrachtgever per trainingsdag
  • eindevaluatie en managementrapportage

Totaal: € 1.249,-

 

Individueel inschrijven

Wil je individueel deelnemen aan deze training? Dat kan! Meld je aan voor onze open training CiEP individueel. Daar werk je samen met professionals uit andere organisaties aan je werkgewoonten en je manier van plannen, organiseren en communiceren. De investering voor deze training bedraagt € 1.683,– excl. BTW en reiskosten.

 

Meer informatie/data
Aanvragen Ga terug naar trainingen

Daarom CiEP

Er zijn diverse factoren, waardoor je met de CiEP Methodiek goede resultaten behaalt.

Een CiEP-coachingsprogramma:

  • vindt meestal daar plaats waar het individu en het werk zijn
  • is gebaseerd op universele en functionele waarden
  • verbindt persoonlijke waarden met professionele waarden
  • is praktisch, actief en resultaatgericht
  • zorgt voor verbinding tussen denken–voelen–doen
  • wordt begeleid door gespecialiseerde coaches
  • is concreet, toetsbaar en niet vrijblijvend
  • leidt tot meetbaar, zichtbaar en voelbaar resultaat
  • biedt mogelijkheden tot borging