U bevindt zich hier: Home » Tips om zin van te krijgen

Tips om zin van te krijgen

Tip 1

Werk aan je welbevinden

Welbevinden bestaat uit een emotionele, een mentale en een sociale component. Zorg dat je elke dag samenstelt uit elk van deze drie elementen. Kort gezegd: doe iets wat je leuk vindt, doe iets wat goed kunt en doe iets waarmee je bijdraagt.

Tip 2

Realiseer je potentieel

Hoe? Door jezelf te ontplooien en steeds te blijven uitdagen. Er is geen plafond aan je mogelijkheden. Wie investeert in persoonlijke ontwikkeling en doelgericht te werk gaat, ontdekt steeds weer nieuwe horizons. Is je pad daar naartoe vol van uitdagende inspanning, die je tijd en omgeving doet vergeten? Je maakt dan optimaal gebruik van je competenties; je bent in FLOW.

Tip 3

Think big, act small

Je hoeft geen positiviteitsgoeroe te worden om meer plezier te ervaren. Begin klein door iedere dag minstens een keer enthousiast en actief te reageren op een positief bericht van een ander. Ook kun je elke avond stilstaan bij drie positieve gebeurtenissen van die dag. Beantwoord dan ook de vraag waarom je denkt dat die gebeurtenissen hebben plaatsgevonden.

Tip 4

Reflecteer

Je reflexbrein is korte termijn geöriënteerd. Het ziet een chocoladetaart (of Porsche) en kan er geen weerstand aan bieden. Je hebt je reflecterende brein nodig, om daar niet automatisch gevolg aan te geven. Dat overziet de voor- en de nadelen, kansen en risico’s én komt met beheersing, creatieve alternatieven en nieuwe mogelijkheden. Met andere woorden: je reflexbrein HEEFT zin en met je reflecterend brein MAAK en GEEF je zin. Dat kun je stimuleren door regelmatig te zorgen voor ontspanning. Ongestoord door prikkels, geef je je reflecterend brein de ruimte voor zijn zinvolle werk. 

Tip 5

Zorg voor pauzes

Hoe meer slaaptekort en hoe minder pauze, hoe minder je zinnig en zinvol bezig zult zijn en hoe minder zin je zult hebben in de opgaven die je wachten. Je hebt regelmatig grotere en kleinere periodes nodig waarin je lichaam en geest kunnen herstellen van hun inspanningen. Helemaal als je steeds haast hebt is het een goede oefening om iedere dag te genieten van een activiteit waar je normaal gesproken amper tijd voor neemt. Het kan gaan om een maaltijd, de reis van of naar je werk, of het maken van een wandeling. Probeer hier helemaal met je aandacht bij te zijn en beschrijf voor jezelf wat er anders aan is en hoe je je daarbij voelt.

Beoordelingen

Arcadis Nederland B.V.

CiEP heeft me geleerd om in mijn werkzaamheden meer in het NU te staan en daar ook naar te handelen.
Operator GEO

PGGM N.V.

Door enthousiast te CiEPen krijg ik meer overzicht in mijn werk, wat de kwaliteit van mijn werk verhoogt en me een mate van rust geeft.
Corporate trainee

Antonie van Leeuwenhoek Ziekenhuis

Toen ik organisatorisch aan het verdrinken was in mijn eigen werk heeft CiEP mij handvatten gegeven om de regie terug te kunnen nemen.
Analist C

Dichterbij Gennep

Meer balans in energie tussen werk en thuis betere communicatie.
Secretaresse

Universiteit Utrecht

Ik heb meer grip op mijn taken en doelen, dat geeft rust in mijn eigen werk ,maar ook in contacten met collega's.
Beleidsmedewerker

Gemeente Leeuwarden

Meer structuur en overzicht verkregen in mijn werkzaamheden en daarmee tijdwinst bereikt. Dit alles geeft een voldaan gevoel.
Casemanager BBZ/WIK

Gemeente Woudenberg

Meer overzicht gekregen en meer regie.
Klantmanager

Nederlandse Publieke Omroep

Meer inzicht in je werk, minder stress.
Eerste redacteur

Dow Benelux B.V. Attn. Engineering Solutions

CiEP heeft mij geholpen om mijn werk beter georganiseerd en overzichtelijk uit te voeren.
PCE Engineer

Immigratie en Naturalisatiedienst

Bewust zijn en effectief handelen, effectieve structuur aanbrengen/ regie in het werk.
Administratief medewerker

Rabobank

Het geeft vele handvatten. Ik vind het een toffe benadering die goed bij mij aansluit.
Projectmedewerker

Hoge Raad der Nederlanden

Meer bewustwording van het uitvoeren van werkzaamheden, efficiënter werken en beter omgaan met ad-hoc situaties.
Medewerker dossierbehandeling civiel

Gemeente Utrecht

Door CiEP heb ik de puntjes op de i weten te zetten en zijn verbeterpunten zichtbaar geworden voor mij, collega's en het team.
Officemanager

Gemeente Dalfsen

De combinatie van ondersteuning in zowel een groep als persoonlijk met voldoende tijd om het geleerde ook daadwerkelijk te implementeren.
Beleidsmedewerker Maatschappelijke Ondersteuning

Nuac Accountants & adviseurs

Van grote stapels en schrikken van dingen die af hadden moeten zijn naar overzicht en rust.
Directeur

N.T.R.

Structuur in en rondom de computer aangebracht. Meer een team geworden. Meer de koe bij de horens gaan vatten.
Managementassistente

Gemeente Hardinxveld-Giessendam

CiEP heeft me handvatten gegeven om met mijn valkuilen om te gaan. Hierdoor werk ik efficiënter en effectiever, wat leidt tot ontspannen werken.
Beleidsmedewerker Sociaal Domein

De Sint Maartenskliniek

Ik gun al mijn collega's de rust in hun werk en in hun hoofd die het mij gebracht heeft.
Managementsecretaresse

Gemeente Medemblik

Ik was mezelf een beetje kwijtgeraakt en alleen al door het lezen van het CiEP boek werd ik weer enorm geïnspireerd en kreeg ik weer energie!
Senior medewerker Bestuurssecretariaat

Telenet

Perfect voor de 'chaos mens'!
Webmaster

Meld je aan voor onze nieuwsbrief